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Wie man die Potenz erhöht

Viele vierzigjährige Männer, die Probleme mit erektiler Dysfunktion haben, fragen sich oft, wie sie die Potenz zu Hause steigern können. Es gibt viele Möglichkeiten: Bewegung, chirurgische Methoden zur Steigerung der Libido, Medikamente, Volksheilmittel. Darüber hinaus können zur Behandlung der Krankheit die Hilfe eines Psychologen und spezielle Schulungen erforderlich sein. Eine Erhöhung der männlichen Potenz hängt häufig vom psychischen Zustand des Patienten ab.

Was ist Potenz?

Für Männer jeden Alters ist die Potenz sehr wichtig, weilDas Sexualleben und die Funktionsweise des Harn-, Hormon- und Fortpflanzungssystems hängen davon ab.Potenz wird aus dem Lateinischen als Kraft (Potentia) übersetzt, und wir sprechen sowohl über den sexuellen als auch über den alltäglichen Bereich des Lebens.Wenn es Probleme mit der männlichen Kraft gibt, kann der ganze Körper leiden. Die Potenz ist normalerweise durch die Geschwindigkeit, mit der eine Erektion auftritt, die Spannung des Phallus und das sexuelle Verlangen gekennzeichnet.

Männer mit sexuellen Problemen können Komplexe und psychologische Barrieren entwickeln. Mit guter Potenz ist ein Mensch zuversichtlich in seine Fähigkeiten, er ist in der Lage, seine Handlungen nüchtern einzuschätzen. Ein Mann ohne Kraft hat oft eine sanfte Veranlagung, ein geringes Selbstwertgefühl. Darüber hinaus kann er bei der Arbeit und in familiären Beziehungen in Schwierigkeiten geraten. Daher ist die Frage, wie die Potenz bei Männern gesteigert werden kann, für eine starke Hälfte der Menschheit von besonderer Bedeutung.

Erhöhte Potenz

Sexuelle Impotenz und Verschlechterung der Gesundheit können nach 40 Jahren auftreten, aber wie kritisch sie ist, hängt von der Veranlagung und den Gewohnheiten der Person ab. Lebensqualität, Ökologie und Ernährung sind von großer Bedeutung. Darüber hinaus wird es in diesem Alter für den Körper schwieriger, mit Krankheiten umzugehen, sodass ein gesunder Lebensstil und Prävention erforderlich sind. Wenn ein reifer Mann mit einer Potenzverletzung konfrontiert ist, muss dringend ein Arzt um Hilfe gebeten werden, der die Ursache für eine verminderte Libido identifizieren kann.

Eine Stärkung der Potenz bei Männern ist notwendig, wenn eine schwache sexuelle Erregung mit psychischen Problemen verbunden ist: Stress, Depressionen, negative Einstellung gegenüber einem Partner. Der Mangel an Erregung tritt auch aufgrund des Konsums von Alkohol und hormonellen Störungen (Nebennierenerkrankung, Schilddrüse, Fettleibigkeit, Diabetes mellitus) auf. Eine Abnahme der Libido kann immer noch bei Durchblutungsstörungen, Erkrankungen des Rückenmarks und Multipler Sklerose beobachtet werden. Darüber hinaus gibt es lokale Gründe:

  • Atherosklerose, Krampfadern;
  • Verletzung der Blutversorgung der Penisgefäße;
  • Phallusverletzung;
  • Verletzung der Testosteronproduktion;
  • Inaktivität;
  • Nebenwirkungen von Drogen;
  • Erkrankungen des Urogenitalsystems.
Potenzverletzung bei einem reifen Mann

Wie man die Potenz bei Männern auf natürliche Weise erhöht

Probleme mit erektiler Dysfunktion können vorübergehend oder dauerhaft sein. Eine Person, die sich schämt, einen Arzt zu konsultieren, beginnt, synthetische Drogen zu nehmen, während sie vergisst, dass natürliche Heilmittel auch gut helfen können. Das erste, was Sie tun müssen, ist Ihre Ernährung zu überprüfen. Die richtige Ernährung kann die sexuelle Gesundheit wiederherstellen. Eiweißnahrungsmittel können die Libido steigern. Darüber hinaus müssen Sie Vitamine essen. Darüber hinaus gibt es andere Möglichkeiten, die Potenz zu Hause zu steigern:

  • Massage;
  • pflanzliche Tinkturen;
  • Gymnastik und Spezialübungen;
  • Bäder mit Kräutern und Lorbeerblättern wirken sich positiv auf den Potenzzustand aus;
  • mit kalten Kompressen;
  • Kontrastbäder helfen, die Libido zu steigern und den Körper zu stärken;
  • Ein Bad hilft auch, die Potenz zu steigern.
  • Es sollte ein regelmäßiges Sexualleben geben.

Massage

Chinesische Ärzte praktizieren häufig Massagen bei Problemen im Zusammenhang mit Impotenz bei Männern. Es gibt spezielle Punkte am menschlichen Körper (an Füßen, Händen, Rücken), die massieren, wodurch Sie die Potenz verbessern können. Akupunktur wird häufig zur präzisen Behandlung eingesetzt. Solche Verfahren müssen von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden. Es gibt eine vereinfachte Art der Massage, die ein Mann selbst durchführen kann. Dafür braucht man:

  • Fassen Sie mit Daumen und Zeigefinger Ihrer rechten Hand das Handgelenk Ihrer linken Hand und bewegen Sie Ihre Finger 2 cm näher an den Ellbogen heran (es gibt aktive Punkte, die für die Arbeit des Phallus verantwortlich sind). Sie müssen sie für eine Minute massieren.
  • Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Gürtel, die Handflächen auf den Rücken und die Daumen auf den Bauch. Wenn Sie Ihre Hände zum aktiven Punkt bewegen, der sich zwischen dem unteren Rücken und dem Steißbein befindet, müssen Sie ihn aktiv mit Ihren Mittelfingern strecken. Die Exposition gegenüber diesem Bereich trägt erheblich zur Verbesserung der erektilen Funktion bei.

Übungen

Oft versuchen Vertreter der starken Hälfte der Menschheit, wenn sich die Frage stellt, wie die Potenz bei Männern gesteigert werden kann, spezielle Pillen einzunehmen, um das Problem zu beseitigen. Ohne Rücksprache mit einem Spezialisten kann dies jedoch gesundheitsschädlich sein. Es ist besser, auf körperliche Übungen zu achten, bei denen sich der Muskeltonus normalisiert, das Blut aktiv im Körper zirkuliert und eine Erektion normal funktioniert. Hier sind einige effektive Übungen zur Verbesserung der Durchblutung und Wiederherstellung der Potenz:

  1. Beine schulterbreit auseinander. Stellen Sie sich vor, Sie halten den Ball fest mit den Knien fest. Als nächstes müssen Sie die Muskeln straffen, als ob Sie ein Objekt halten würden. Machen Sie 10 Sätze à 5 Sekunden.
  2. Legen Sie sich für die zweite Übung auf den Bauch. Hände unter dem Kinn, Ellbogen zur Seite. Atme scharf ein und beuge dein rechtes Bein und greife allmählich mit deinem Knie zum Ellbogen. Kehren Sie mit einem langen Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Machen Sie dasselbe für das Rückspiel.
  3. Ausgangsposition - Beine sind an den Knien gebeugt. Es ist notwendig, an Ort und Stelle zu laufen, während die Zehen auf den Boden gedrückt werden und die Fersen abwechselnd nach oben steigen. Bei der Durchführung der Übung müssen die Knie schnell nach vorne gestreckt werden.
Übung zur Steigerung der Potenz

Gesunde Lebensmittel

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Faktor, der die Funktion des männlichen Körpers beeinflusst.Es gibt Lebensmittel, die die Libido stimulieren.Sie wirken als Aphrodisiaka. Männer sollten vitaminreiche Lebensmittel zu sich nehmen, da diese den Stoffwechsel und die Wirkung biochemischer, mentaler Reaktionen des männlichen Körpers verbessern. Nebenprodukte (Leber, Lunge, Herz) sollten ebenfalls in der Ernährung enthalten sein. Was erhöht die männliche Potenz? Einkaufsliste:

  • Gemüse (Blumenkohl, Brokkoli, Zucchini, Chinakohl, Sellerie, Karotten);
  • Ingwer, Knoblauch, Dill;
  • Kürbiskerne;
  • Gewürze: Basilikum, Zimt, Safran, roter Pfeffer, Petersilie (behandelt mechanische Impotenz);
  • Früchte (Mango, Zitrus, Granatapfel, Aprikose, Feigen, Äpfel, Melone, Trauben, Banane, Himbeere);
  • Fisch und Meeresfrüchte: Garnelen, Muscheln, Krabben (sie erhöhen den Spiegel männlicher Hormone gut);
  • natürlicher Honig;
  • Roggenbrot;
  • Nüsse (Walnüsse, Pinienkerne, Cashewnüsse, Haselnüsse);
  • Pilze;
  • Hühnereier
  • fermentierte Milchprodukte (Käse, Kefir, Hüttenkäse).

Kontrastbäder

Nun hilft, die männliche Sexualkraft täglich zu steigern, wenn man ein Kontrastbad nimmt. Es stärkt den gesamten Körper und wirkt sich günstig auf die Durchblutung des Beckens aus. Für das Verfahren müssen im Voraus zwei tiefe Behälter vorbereitet werden, von denen jeder mit kaltem und warmem Wasser gefüllt sein sollte. Um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, muss man sich nacheinander in jeden Behälter setzen. In diesem Fall müssen Sie etwa 3 Minuten in warmem Wasser sitzen, in kaltem Wasser - eines davon. Sie müssen mindestens drei Ansätze ausführen.

Bad

Die Kombination aus einer leichten Massage aus einem Birkenbesen, heißem Dampf und kaltem Wasser kann für Kraft, gute Laune und maximale Bereitschaft zum Geschlechtsverkehr sorgen. Es ist notwendig, das Badehaus zweimal pro Woche zu besuchen und unbedingt einen Birkenbesen zu verwenden. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie versuchen, eine Kontrastdusche zu verwenden. Dieses Verfahren erhöht die sexuelle Aktivität und verbessert die Durchblutung.

Pillen nehmen

Die moderne Pharmakologie bietet eine Vielzahl von Medikamenten, die die männliche Stärke steigern können. Einige Mittel zielen auf die Steigerung der Potenz ab, während andere auf die zusätzliche Stimulierung des sexuellen Verlangens abzielen. Medikamente können nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten angewendet werden. Es wird nicht empfohlen, Pillen bei Personen unter 25 Jahren und bei Personen mit Angina pectoris einzunehmen. Die beliebtesten Medikamente sind:

  • Ein modernes Medikament gegen Impotenz, ein selektiver Inhibitor von cGMP-spezifischem PDE-5, kann auch in fortgeschrittenen Fällen helfen. Die Wirkung des Arzneimittels beginnt eine halbe Stunde nach der Verabreichung und dauert fast 2 Tage. Kann den Geschlechtsverkehr für lange Zeit verlängern. Die schnellste Wirkung des Arzneimittels tritt auf, wenn Sie die Pille auf leeren Magen einnehmen. Sie sollten das Mittel gegen Nierenversagen, Gefäßerkrankungen, Leukämie und arterielle Hypertonie nicht einnehmen.
  • PDE-5-Hemmer, gekennzeichnet durch eine Langzeitwirkung, nach Einnahme der Pille kann die Wirkung 36 Stunden anhalten. Der große Vorteil des Arzneimittels ist, dass es mit fetthaltigen Lebensmitteln, Alkohol, kombiniert werden kann. Es wird empfohlen, dieses Potenzstimulans 20 Minuten vor dem Sex zu verwenden, um beim Geschlechtsverkehr vollkommen zufrieden zu sein. Der Nachteil des Arzneimittels ist, dass es über einen langen Zeitraum aus dem Körper ausgeschieden wird, so dass häufig Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Gesichtsrötungen auftreten.
  • Eine Zubereitung mit dem Alkaloid des Yohimbe-Baumes. Dieses Medikament blockiert zentrale und periphere adrenerge Rezeptoren. Stimuliert die Produktion von Sexualhormonen. Das Arzneimittel wird 10 Wochen lang in Kursen eingenommen. Gegenanzeige für die Verwendung des Arzneimittels ist Bluthochdruck, Leber- und Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen.
Medikamente, die die männliche Stärke steigern können

Natürliche Zubereitungen

Produkte, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten, wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus und verbessern und straffen die Durchblutung. Die häufigsten Bestandteile solcher Präparate: Ginsengwurzel - ist ein starkes Aphrodisiakum, Hirschgeweih, Ingwer - stimulieren die Produktion von Testosteronhormon und rote Wurzel - stellt die männliche Kraft wieder her und erhöht sie. Natürliche Spezialpräparate:

  • Bei erektiler Dysfunktion wird ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem Extrakt aus Eurycoma longifolia, Sabalpalme und Damianablättern empfohlen. Das Medikament ist absolut sicher für den Körper, fördert die Spermienproduktion, normalisiert den Testosteronspiegel und erhöht den Sexualtrieb. Die Kursaufnahme des Supplements beträgt 30 Tage.Das Medikament ist bei Patienten mit Bluthochdruck und Arteriosklerose kontraindiziert.
  • Kräutermedizin, die einen Extrakt aus kriechendem Anker enthält. Das Medikament hilft, die Erektion zu verbessern. Nehmen Sie das Mittel vor der Hauptmahlzeit ein. Patienten mit Herz- und Nierenerkrankungen sollten keine Pillen einnehmen.

Vorbereitungen zur Steigerung der Potenz bei Frauen

Probleme mit eingeschränkter Libido bei Frauen sind sowohl im mittleren als auch im jungen Alter häufig. Ein psychischer Zustand oder Krankheiten des Fortpflanzungssystems können damit verbunden sein. In der Regel beeinflussen eine Vielzahl von Faktoren die Stärke einer Frau: Tagesablauf, Ernährung, Beziehungen zu einem Mann, Stress und Arbeit. Aufgrund des Grundes, der bei einer Frau zu einer Verringerung der Libido führte, kann der Arzt die geeigneten Medikamente verschreiben:

  • Es verbessert die Freisetzung natürlicher Schmierung, versorgt die Genitalien mit Blut und erhöht das sexuelle Verlangen. Frauen wird empfohlen, das Medikament zweimal täglich einzunehmen. In seltenen Fällen kann die Behandlung von Hautausschlägen, Juckreiz und Schwellungen begleitet sein. Das Medikament sollte nicht während der Schwangerschaft angewendet werden.
  • Die Wirkung des Arzneimittels zielt auf eine Vasodilatation in den Genitalien ab, wodurch eine natürliche Schmierung freigesetzt wird. Ärzte verschreiben nach Einnahme oraler Kontrazeptiva ein Mittel, wenn bei Frauen die Wirksamkeit abnimmt. Während der Aufnahme können selten Nebenwirkungen auftreten: verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen, Hautausschlag, verstopfte Nase.

Wie man die Potenz zu Hause schnell erhöht

Wenn ein Mann Probleme mit erektiler Dysfunktion hat, beginnt er sich über die einzige Frage Gedanken zu machen, wie er die Potenz schnell steigern kann. Dies ist möglich, wenn Sie spezielle Produkte (Tabletten, Salben, Gleitmittel) verwenden. Um die Potenz zu erhöhen, können Sie folgende Volksmethoden anwenden:

  • Es ist notwendig, die tägliche Wasserdosis unter Kontrolle zu halten, da sonst eine Stagnation in den Kreislauforganen auftritt.
  • Petersilie kann die Libido schnell wiederherstellen, ohne Medikamente einzunehmen (tägliche Dosis Grün - 70 g);
  • alkoholische Getränke und schlechte Gewohnheiten aufgeben;
  • Kontrollgewicht, Bewegung;
  • jeden Tag spezielle Übungen durchführen;
  • eine gute Pause haben;
  • Bevor Sie Medikamente verwenden, um die Wirksamkeit schnell zu steigern, müssen Sie einen Spezialisten aufsuchen, um herauszufinden, welcher Faktor die Krankheit hervorruft.
Herstellung eines Volksheilmittels, das die Wirksamkeit erhöht

Hausmittel

Bevor Sie ein Volksheilmittel zur Steigerung der Potenz verwenden, sollten Sie Ihren Arzt über die möglichen negativen Folgen für den Körper informieren. Sie können sich auch von einem erfahrenen Kräuterkundigen beraten lassen. Die folgenden Rezepte für traditionelle Medizin werden häufig verwendet, um die Libido zu steigern:

  • Eine Mischung aus Karottensaft, Honig, Nüssen und Ingwer (Sie können frische oder getrocknete Wurzeln verwenden). Alle Zutaten müssen gehackt werden und 1 Esslöffel Honig hinzufügen. Die Mischung sollte einen Monat lang eine Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
  • Um die Potenz zu erhöhen, können Sie eine Abkochung Brennnessel verwenden. Bestehen Sie dazu die Blätter der Pflanze 5 Stunden lang in kochendem Wasser. Das Produkt muss vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
  • Ginseng ist ein wirksames natürliches Aphrodisiakum zur Schwächung von Erektionen. Aus der Pflanze werden hervorragende Abkochungen erhalten, um die Libido zu steigern.
  • Eleutherococcus-Extrakt ist ein natürlicher Erreger. Es kann in jeder Apotheke gekauft und gemäß den Anweisungen eingenommen werden.
  • Salat mit Zwiebeln, Rüben, Spargel. Alle Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf die männliche Stärke aus.

Tinkturen

Seit langem werden medizinische Kräutertinkturen verwendet, um den Sexualtrieb zu steigern.Das beliebteste Rezept ist mit Ginseng und Honig.Um es zuzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel gehackte frische Wurzel und 3 Esslöffel Honig nehmen, alles gründlich mischen und 10 Tage ziehen lassen. Danach sollte die Mischung dreimal täglich in einem Teelöffel verzehrt werden. Andere nützliche Tinkturen:

  • Zwiebeln hacken und 400 ml gekochtes Wasser gießen, 4 Stunden ziehen lassen. Die Mischung sollte täglich 100 ml dreimal täglich eingenommen werden.
  • Walnusskerne sollten gehackt und mit Honig gemischt werden, wobei die gleiche Menge an Zutaten verwendet wird. Als nächstes müssen Sie Milch hinzufügen. Die resultierende Mischung sollte vor den Mahlzeiten 2 Teelöffel eingenommen werden.
  • Knoblauch Tinktur ist in der Apotheke erhältlich. Zwanzig Tropfen sollten zweimal täglich getrunken werden.